Friday, April 29, 2011
balik kampung...
Wednesday, April 27, 2011
pulau pangkor in memory...



smpi je rehat2 kejap dan ape lg terjun la.... air sgt la jernih.. ni kt teluk nipah.



ni gambo plg aku suke nmpk rock gler... abg ak ni kalo amik gambo lawo je jeles btl la.. byk lg la gambo dlm air xkn nk ltk sume kn kn....




peace and bye2 PANGKOR!!!!
Friday, April 22, 2011
Anniversary :)
post kedua tuk hari ni... bila ade cerita menarik bru best nk story kn kn...
dgn tarikh itu saya dan dia sudah 7 tahun di alam couple mengaple nih... istilah ape ntah aku guna ni... atau lbh senang diungkap dgn perkataan pakwe and aweks... ok sudah lbh phm kn..
dan sekarang aku sudah bertukar status kepada tunangan org :)
cpt je plak rase mase berlalu... 7 thn mcm kejap je.. xtau la nk cte mcm2 dh kami lalui.. susah senang.. dilanda gelombang tsunami kdg2... ade musim bunga yg melampau2 kdg2.. hehe..
to u syg >>>>> i love u so much :) happy 7years anniversery
perkataan tu je dh blh gambarkn cmne b syg abg kn... nk byk2 tgu b blk arini ya pasni kte sambut anniversery lain date pulak la kn kn...

semoga hubungan ini sampai ke akhir hayat.... korang2 kt luar 2 doakan kami tau :))
JB fever!!
meh nk story ckit smlm aku ngan mbr aku sorang ni g tgk Justin Bieber........ ha sejakk ble aku minat budak 2 pn xtau la.. mula2 xde la semangat sgt nk g tgk... tp....... jeng2..





Thursday, April 14, 2011
rancang percutian
~ak pu tiket pn murah aje... kalo naik kete xdpt la murah cm gni... tq lah Air Asia :)
2. syarat-syarta perjalanan
* apabila perancangan sudah dibuat,mengetahui syarat2 yg ditetapkn di sesebuah negara itu amatlah penting. setiap negara mempunyai syarat2 tertentu yg perlu dipatuhi pengunjung spt keperluan visa.
~nk buat pasport skg lbh mudah.. ari mgu pn blh buat.. hy rm100 tuk sethn :)
3. had berat bagasi
* mengetahui had bagasi amatlah penting. sekiranya bagasi melebihi muatan dari yg dihadkn bayaran "excess baggage"dikenakan. bayaran itu mgkn lbh mahal dr brg yg anda bawa.
~ak dh tmbh had bagasi...nti sure nk shoping2.. 15kg ckup ke x xtau la...
4. barang larangan
*jgn sesekali membawa barang yg berbahaya spt barangan logam,barang tajam serta cecair yg melebihi 100ml
~kwn ak penah lalui benda ni... shower gel yg bru beli dr spore terpakse dibuang sb lbh dr 100ml.... aku pn xpenah tau pasal benda ni sblm kwn ak cte.... so better berhati2...
5. sebelum bertolak
*sebelum bertolak amatlah penting membawa pengenalan diri.. terutama yg menaiki penerbangan antarabangsa pasport sgtlah perlu. bkn semua negara mempunyai kemudahan menukar wang malaysia ke negara yg dilawati jadi lbh baik tukar di malaysia shj.
~kalo g negara2 yg matanye rendah sure rase kaye sekejap kn... cm tukar wang indon... juta2 dong :)
6.barang-barang penting
*bawa dokumen penting pengenalan diri/pasport , tiket , ubt2 jika ada.. jgn masukkan dokumen penting ke dalam 'check-in baggage" kerana ia akan diperlukan semasa pemeriksaan masuk dan pemeriksaan imigresen
~woo begitu....
Wednesday, April 13, 2011
Something i love <3
But for what i am when i am with you...

salah diet!
KeSaLahaN BeRdiEt & KaEdaH PenCeGahAn....
1. Dah lambat tak sempat sarapan! ~ terkejar-kejar ke pejabat akan menbuatkan anda menghindari sarapan. dgn meninggalkan sarapan, ia sebenarnya menjejaskan diet anda. menurut seorg koordinator utk klinik obesiti di Monash Medical Centre,Dr Sharon marks, tindakan meninggalkan sarapan hy akan membuatkan anda bertambah lapar ketika bekerja dan cenderung utk mengunyah kudapan tidak sihat spt donat atau keropok keju..
Pencegahan. ~sentiasa bawa makanan sihat yg mudah spt yogurt,buah-buahan atau bar tenaga. seeloknya sediakan sebelum tidur,simpan bijirin dlm bekas. esk pagi capai sj susu kotak dan bekas bijirin tuk ke pjbt...
2. Mana mampu tolak ibu yang masak nie...... ~ sedapnya! siapa blh lawan masakan ibu, "masalah paling utama, hampir semua mknn kegemaran kita adalah masakan ibu. dan semua tinggi lemak dan kelori. "terang Dr.Sharon Marks lagi.
Pencegahan. ~tidak salah utk mkn tetapi biarlah dlm kuantiti yg sedikit. bykkn sayur dlm menu anda dan gantikan cara masak dgn ramuan yg lbh sihat..
3. Makan di restoran ~seorang ahli Gizi, Rosemary stanton, mengatakan bahawa tiada salahnya utk mkn besar sekiranya anda di restoran. ini krn jarang skali seseorg itu mahu mkn di restoran setiap hari. krn tidak selalu per, seringkali kte melanggar pantang berdiet. inilah yg menganggu sistem tubuh dan blh menyebabkan berat bdn naik.
Pencegahan. ~carilah menu yg menyajikanhidangan rendah kalori spt yg dipanggang atau dibakar...
4. Kunyah ckit-ckit ~ketika mengemas rumah, anda mengunyah kerepek kentang. itu belum kira anda mkn sepotong kuih sementara menunggu mesin basuh berhenti berpusing. sedikit-sedikit,lama-lama jadi bukit. kealpaan anda yg tidak mengira jumlah kunyahan hy membuatkan anda naik berat bdn di luar sedar.
Pencegahan. ~ajar diri utk menjadi lbh berdisiplin. catat dlm jurnal diet anda setiap kali anda mengunyah. catatan tersebut akan menyedarkan anda apabila anda lihat betapa byk anada mengunyah pada hari itu!
5. Menaruh harapan ~setelah melalu 1 tempoh berdiet, anda mula merasakan diet anda berkesan. berharap berat bdn akan trun dlm waktu singkat merupakan kesalahan besar dilakukan oleh anda yg sedang berdiet. jgn meletakkan sasaran yg sukar dicapai kerana anda akan mudah berputus asa sekiranya berat bdn tidak trun.
Pencegahan. ~biar lambat asalkan berkesan. itulah yg harus anda sematkan dlm diri ketika berdiet. menurut Stanton lg, terlalu memikirkan tentang diet dan berat bdn hy akan mempengaruhi anda utk mkn lbh byk kerana tertekan...
nota kaki & tangan::sgt berguna untuk saya nie..bile nk start diet cikwawa oii..
Tuesday, April 12, 2011
my baby vee..

ni lah my baby wave hahaha.... yg byk berjasa sejak study lg smpi aku dh koje ni... i love u lah... jgn nakal2 ye... risau mummy :)
Thursday, April 7, 2011
first date :))





dah kenyang... dah abis nyoping.... jom balik...
bye :))
bila april tiba.....
